オルニチンでダイエット

オルニチンダイエット女性

オルニチンはダイエットアミノ酸としても注目を浴びています。オルニチンの働きとして成長ホルモン分泌促進機能がありますが、これは身体の基礎代謝をアップさせて太りにくくし、また燃焼効果に繋がっていくので、ダイエット効果として期待されています。

面白い表現ですが、オルニチンに代表されるアミノ酸ダイエットは「寝ている間のダイエット」とも言われています。なぜ「寝ている間に」かというと、実は成長ホルモンが分泌されるのは就寝中です。

就寝中に成長ホルモンが分泌されると、各細胞の新生が促される時に、非常に大きなカロリーを消費します。その時にオルニチンをはじめとしたアミノ酸が働きかけ基礎代謝カロリーが引き上げられます。

そういった点からも就寝前にオルニチンサプリを摂取したほうがいいような気がしますが、寝る前にオルニチンを摂取するのではなく、朝起きて30分くらいの時間に摂取すると日常の通勤や家事・労働などの運動でカロリーが消費されやすくなります。そして夜はそのまま体内に残っているオルニチンが成長ホルモン分泌に働きかけてくれるというのが効果的なようです。

オルニチンのスキンケア効果

オルニチンはアミノ酸の一種で「遊離アミノ酸」と言われるものです。オルニチンの効能としては、肝臓の機能が高めて疲労回復やお酒の飲み過ぎによる二日酔いを予防してくれます。

また成長ホルモン分泌促進作用で基礎代謝を高め太りにくい身体を作ったりダイエットにも効果があります。更にオルニチンには細胞分裂を活発にするといった働きもあり、細胞の新陳代謝が向上して健全に機能するので、肌の状態が改善されたり髪の毛にもツヤが出て美しくなります。

オルニチンは健康面だけではなく美容面にも効能・効果があります。さてその美容面での効能としてまだ研究段階ではあるものの、実はオルニチンは体内でコラーゲンの原料の一つであるアミノ酸(プロリン)に変わることが知られており、コラーゲン遺伝子の発現がオルニチンで増大することが報告されています。

コラーゲンといえばハリのある若々しい美肌作りにはかかせません。
コラーゲンの合成にオルニチンが関係しているのであれば、オル二チン最大の美的効能といえるかもしれません。これからの研究・成果などが楽しみです!