疲労回復女性

オルニチンは、食品でいうとしじみに多く含まれる成分で、肝臓にいいということで知られています。オルニチンは肝臓の働きを助けるアミノ酸の一種で体内では細胞や血液中に蓄えられているものです。

人間の体内では、タンパク質が分解されるときに有害物質であるアンモニアが生成されます。オルニチンは、その有害物質であるアンモニアを解毒して尿素に変え、体外に排出する働きを行ってくれます。肝臓には解毒機能がありますが、オルニチンが不足すると肝臓の機能が低下し、疲労を感じるようになります。オルニチンは肝機能を正常に働かせるのに大切な成分です。

オルニチンで疲労回復

回復女性アルコールを摂取すると肝臓がアルコール分解を行いますが、オルニチンの働きで肝臓疲労が回復し、さらに体全体の疲労回復を促すといわれています。ほかにも新陳代謝を高める効果があり、この作用から痩せやすい体質をつくることができます。

ダイエットをする人にとっても効果がある成分といえます。また、細胞分裂を促す働きから、肌のターンオーバーが正常化し、美肌効果も期待できます。

普段の食事からはなかなか摂取できない方には、オルニチンのサプリメントがおすすめです。サプリメントを選ぶ場合はオルニチンの含有量の多く、長い期間継続できる価格の商品を見つけることが大切です。

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