みそ汁男子

オルニチンは、しじみ等に含まれる成分で肝臓を改善する効果があることで知られていますが、肝臓だけではなくからだ全体によい働きをすることが分かっています。この優秀な栄養素であるオルニチンですが、特によく知られているのが、二日酔い対策のしじみの味噌汁です。その他にも成長ホルモンに影響を与え、基礎代謝をアップさせたり筋肉を作るお手伝いもしてくれます。

オルニチンで肝機能改善

ランニングこのオルニチンは、肝機能を改善するアミノ酸の一種です。体内で作られる有害物質であるアンモニアを解毒し、尿素に変えて体外に排出し、肝臓の解毒機能を正常に機能させる働きがあります。オルニチンが不足してしまうと肝臓の機能が低下し疲れを感じるようになります。この他にもオルニチンには嬉しい効果があります。新陳代謝を高めてくれることで脂肪の燃焼もアップし、太りにくい体質になり、新陳代謝がアップするという効果も期待でき、肌がいつまでも若々しく保てます。

オルニチンは、このように健康にも美容にも優れた効果を発揮するのですが、日常の食生活からはなかなか思うようには摂取できません。忙しい現代人でも手軽かつスピーディーにオルニチンを摂取するためにオルニチンのサプリメントをおすすめします。

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