女性お茶

昔から二日酔いにはしじみ汁が良いと言われていますよね。これはしじみに含まれている栄養成分が肝臓や腎臓の働きをサポートしてくれることから由来されています。その栄養成分こそが最近話題のオルニチンです。

一度ぐらいは耳にしたことがあるのではないでしょうか?オルニチンという成分は有害なアンモニアを無害な尿素に代謝してくれる働きがあるためです。確かにお酒を飲んだ翌朝にしじみ汁を飲むと身体が軽くなった気がします。とは言え、しじみ汁を用意するのは結構な手間ですよね。

オルニチンを実際にしじみから摂取するのが難しい方向けに、最近はオルニチンの成分をぎゅっと濃縮したサプリメントが販売されています。サプリメントなら誰でも手軽に飲めるので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

腎臓のサポート成分なはオルニチンから

腹痛女性さて、この二日酔い予防のイメージが強いオルニチンですが、最近では他の効果も期待されています。それは、疲労回復や美肌効果です。

前述した働き以外にも肝臓の働きを保全してくれたり、肝臓でのタンパク質合成を高める働きをしてくれるためです。さて良いことが沢山あるオルニチンですが、良い作用には必ず副作用がついてくるものです。オルニチンも例外ではありません。過剰摂取による、腹痛、下痢などの副作用が出る場合があるので注意が必要です。